Consultation et définition des AJR

La rubrique Apports journaliers permet de consulter les valeurs de référence utilisées par Mon Régime En Ligne pour suivre vos apports nutritionnels.

Ces valeurs concernent notamment les micronutriments, les vitamines, les minéraux et différents autres éléments nutritionnels.

Consulter et modifier les valeurs

Les valeurs des apports journaliers sont regroupées sur un même écran.

Pour chaque nutriment, vous pouvez consulter la valeur actuellement définie. Les valeurs sont directement modifiables afin de pouvoir adapter les objectifs nutritionnels à vos besoins.

Une fois les modifications effectuées, cliquez sur le bouton Enregistrer afin de sauvegarder les nouvelles valeurs.

Les nutriments suivis

Les valeurs peuvent notamment concerner :

• les vitamines ;
• les minéraux ;
• les différents types d'acides gras ;
• ainsi que d'autres éléments nutritionnels.

Les unités utilisées dépendent du nutriment concerné : grammes, milligrammes, microgrammes ou autres unités appropriées.

Les AJR dans votre suivi alimentaire

Les valeurs définies dans cette rubrique servent de référence pour l'analyse de votre alimentation.

Lorsque vous consultez les apports nutritionnels d'un repas, d'une journée ou d'une période, l'application compare les quantités consommées aux valeurs journalières définies.

Les graphiques et les pourcentages permettent ainsi de visualiser rapidement la proportion des AJR atteinte pour chaque nutriment.